Uudet nopeat juoksutossut

Eilen keskiviikkona posti toimitti ovelleni juoksukenkätilauksen, jonka olin tehnyt puolitoista viikkoa aikaisemmin. Nyt minulla on vihdoin oikeat juoksutossut. Edelliset (ja aikoja sitten edesmenneet/hukkuneet) juoksukengät olen muistaakseni ostanut yhdeksän vuotta sitten.

Alkukesän juoksukenkien virkaa ovat toimittaneet jo lähes puhkikuluneet TNF:n maastolenkkarit, joilla on ikää ainakin viisi vuotta. Tarkoitus on saattaa kyseiset maastolenkkarit pysyvästi eläkkeelle syyskuuhun mennessä.

Vasemmalta oikealle: Vanhat nimettömät TNF:n maastolenkkarit,
NB:n MR10YB2 ja NB:n  MT10BY2

Ensimmäinen puolimaraton takana

Olen jossain asioissa todella helppo yllytettävä. Tämän päiväiseen 21 097 metrin eli puolimaratonin mittaiseen treeniin ei tarvittu kuin yksi video.

Kyseessä ei ollut siis juoksutreeni, vaan sisätiloissa tehty soututreeni. Tällä viikolla järjestettävien Crossfit Games -kisojen innoittamana päätin kokeilla 21 097 metrin matkan soutamista Concept 2 -soutulaitteella.

Tahdissa mars, musiikkia lenkkipolulle

Liikuntatauolta paluu on sujunut hyvin. Kesäkuun kolmelle viimeiselle viikolle kertyi Movescount-merkintöjä 16 kpl ja tähän mennessä heinäkuulle 10 kpl. Mitään varsinaista suurempaa ideaa tai järjestelmällisyyttä treenaamisessa ei vielä ole, kunhan yritän liikkua monipuolisesti ja luoda kestävää pohjaa tuleville varsinaisille liikuntatavoitteille.

Juoksukin on kulkenut, vaikka varsinaisia juoksutossuja en ole vielä hankkinutkaan. Olen pyrkinyt juoksemaan kevyesti ja opettelemaan nopean askelrytmin (cadence, turnover rate). Askelrytmiopettelun apuna olen käyttänyt musiikkia.